Жаңа рецепттер

Темекіні тастауға көмектесетін 10 тағам мен сусын

Темекіні тастауға көмектесетін 10 тағам мен сусын


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Бұл тағамдарды темекінің орнына алыңыз, сонда сіз тезірек тастай аласыз

Темекіні тастауға көмектесетін 10 тағам мен сусын

Шылым шегуді тастаған (немесе темекіні тастауға тырысқан) кез келген адамнан сұраңыз, ол сізге оны тастаудың ең қиын әдеттерінің бірі екенін айтады. Никотин тәуелділіктен басқа, темекі шегу режимін тастау өте қиын. Сіз суық күркетауықтан бас тартуға тырысқанда, әртүрлі себептермен кейбір тағамдар мен сусындар пайдалы болатынын білдіңіз бе?

Женьшень

Зерттеулер көрсеткендей, женьшень темекі болған кезде «ләззат» нейротрансмиттер допаминінің бөлінуіне жол бермейді. Аптасына бір рет қабылдағанда, ол сізден ләззат алу деңгейін төмендетуі мүмкін темекі.

Сүт

iStockPhoto/Thinkstock

Дьюк университетінің зерттеуіне сәйкес, ішетін темекі шегушілер бір стақан сүт темекі шегер алдында темекінің ащы дәмі бар қорқынышты дәмі бар деп ойлады. Әр құмарлық болған кезде біршама сүт ішіңіз (немесе темекіні сүтке батырып, құрғатыңыз), және сіз білмес бұрын темекі туралы ой сізді жек көреді.

Жаңғақтар

iStockPhoto/Thinkstock

A бір уыс жаңғақ Сізді энергиямен, ақуызмен және көптеген қоректік заттармен қамтамасыз ете алады және оларды баяу жеу сізді құмарлық жойылғанша бос қалдырады.

Апельсиндер

Апельсин, лимон және анар жүктеледі С дәрумені, қандай темекі сіздің жүйеден сарқылатынын көрсетті. Апельсин шырынын ішу және С дәрумені бар басқа тағамдарды жеу сіздің ағзаңыздағы С витаминін толтырып, құмарлықты азайтады.

Тұзды тағамдар

Кейбір адамдар мұны тамақтанудан табады тұзды нәрсе - Чиптер, прецетельдер немесе тұзға толы саусақ ұштары құмарлықты жеңуге көмектеседі.

Смузи

iStockPhoto/Thinkstock

Сіз темекіні тастағаннан кейін тәтті тағамға деген ұмтылыс пайда болуы мүмкін, сондықтан жемістерді ұстаныңыз. Смузи, сіз С дәрумені мен бидай шөпі сияқты пайдалы қондырмаларды жүктей аласыз, бұл талапты қанағаттандырады.

Қантсыз сағыз

itemmaster.com

Аузыңа темекіден басқа бірдеңе беру - бұл темекіні тастаудың тамаша тәсілі, сондықтан біраз ұстау қантсыз сағыз ыңғайлы, әрине, ақылды идея.

Қантсыз жалбыз

itemmaster.com

Қантты кәмпит сорудың орнына (немесе дәмі жоқ қантсыз кәмпит), қантсыз жалбыз - бұл темекі шегуден басқа аузыңызға бірдеңе берудің тамаша тәсілі.

Көкөніс таяқшалары

Көкөністер сәбіз, балдыркөк, қияр, цуккини және баклажан сияқты, темекінің дәмі сүт сияқты жағымсыз болады. Сонымен қатар, егер сіз жеткілікті тырыссаңыз, сіз миыңызды алдап кете аласыз, бұл таяқшалар темекіге ұқсайды, ал оларды шайнау сізге темекі шегуден басқа нәрсе береді.

Йогурт

Йогурт Бұл табиғи түрде тәттілендірілген (немесе тіпті тәттіленбеген сорт) қолда ұстау жақсы, себебі есіңізде болсын: сүт өнімдері темекіге жағымсыз дәм береді.


Бейнені қараңыз: Арықтауға арналған сусын (Шілде 2022).


Пікірлер:

  1. Capek

    Мен үшін бұл өте қызықты тақырып. Сізге беріңіз, біз ПМ-де хабарласамыз.

  2. Vobei

    And you so tried?

  3. Aescwine

    Иә, ол жақсы жазылған, ол шынымен болады. Кеше, мен бұл тақырыпты бір стақан бір стақан коньякпен отырғанда досыммен ұнтақтадым.

  4. Arashigore

    Сізде жақсы блог бар.



Хабарлама жазыңыз