Жаңа рецепттер

Слайд-шоу пакеті болып табылмайтын 100 калориялы тағамдар

Слайд-шоу пакеті болып табылмайтын 100 калориялы тағамдар


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Джейн Брюс

Есіктен жүгіріп шыққан кезде қатты пісірілген жұмыртқаны ұстау-құмарлықты қанағаттандырудың оңай әдісі, бірақ Линч сізге одан да көп мөлшерде алуға болатынын және калория шегінде қалуға болатынын айтады. Ол мұны бірге айтады 1 қатты пісірілген жұмыртқа рахаттана аласыз ½ кесе жидектер сіздің 100 калориялы тағамдарыңыз үшін.

Қатты пісірілген жұмыртқа мен жидектер

Джейн Брюс

Есіктен жүгіріп шыққан кезде қатты пісірілген жұмыртқаны ұстау-құмарлықты қанағаттандырудың оңай әдісі, бірақ Линч сізге одан да көп мөлшерде алуға болатынын және калория шегінде қалуға болатынын айтады. Ол мұны бірге айтады 1 қатты пісірілген жұмыртқа рахаттана аласыз ½ кесе жидектер сіздің 100 калориялы тағамдарыңыз үшін.

Сүзбе, джем және чиа тұқымдары бар кебек крекерлері

Thinkstock/iStockphoto

Грэм крекеріне жағылған джем әрқашан пайдалы тағамдар үшін қауіпсіз, жылдам және қарапайым ставка болып табылады, бірақ Линч дәмі үшін сүзбе мен текстурасы үшін чиа тұқымын қосу арқылы оны қызықты етеді. Тарату ¼ шыныаяқ 1 пайыздық ірімшік ірімшігі және 1 шай қасық джем қосулы 1 кебек крекер, және себіңіз 1 шай қасық чиа тұқымы 100 калориялы дәмді тағамдар үшін.

Чипсы мен гуакамол

Thinkstock/iStockphoto

Чипс пен гуакамол - әдетте біз диета кезінде аулақ болуға тырысамыз, чипсы тұзбен жабылған, ал кремді гуакамол тек калорияларды айқайлайды, бірақ Линч бізге тамақтанудан ләззат алуға мүмкіндік беретін формуланы берді және 100 калориядан аз қалуға мүмкіндік берді. Қабысыңыз 2 ас қасық гуакамол және төрт көк жүгері чипсы және сіз тамақтана аласыз.

Шоколадты банан

Thinkstock/iStockphoto

Тамақтану сіздің кінәлі ләззатыңызды да қамтуы мүмкін, және сіздің кез келген шоколад құмарларыңыз үшін Линчте пайдалы және 100 калориялы тағамдар бар. Ол еруі керек дейді 1 Ghirardelli қара шоколад алаңы (60 % какао) және батырыңыз ½ орташа банан онда жемісті, тәтті және қанағаттандыратын тағамдар.

Көкөністер мен гумус

Хуммус - бұл денсаулыққа арналған тағы бір күрделі тағам, өйткені егер сіз шамадан тыс тамақтансаңыз, сіз майлы бұршақтарды қажет болғаннан көп жейтін шығарсыз. Линч жабысып қалуды ұсынады 1 кесе көкөніс, мысалы, жүзім қызанақтары, болгар бұрышы және қант бұршақтары бар 2 ас қасық гумус аман қалу үшін.

Жаңғақ және шоколад

Джейн Брюс

Жаңғақ - бұл біздің көпшілігімізде кездесетін тәттілермен араласатын танымал жаңғақ пісіру рецепттер, бірақ бадам сияқты, тым көп калория көп болуы мүмкін. Жаңғақ пен шоколадтың комбинациясы бізге беретін жаңғақты, тәтті қанағаттануды сезіну үшін Линч тамақтануды айтады 10 қара шоколад чипсы және төрт жаңғақ қауіпсіз тістеу үшін.

14 Бадам

Джейн Брюс

Бұл майлы жаңғақтарды абайсызда жеу өте оңай, егер сіз абай болмасаңыз, калория мөлшері артып кетуі мүмкін. Есіңізде болсын: 14 бадам бұл сіздің қауіпсіз шегіңіз, сондықтан егер сіз өз жоспарыңызды ұстанғыңыз келсе, оларды есептеңіз.

Попкорн

Thinkstock/iStockphoto

Попкорн оны кинодан сатып алып, сары маймен сүрту кезінде өте қауіпті нәрсеге айналуы мүмкін, бірақ егер сіз өз шегіңізде болсаңыз, ол қауіпсіз және пайдалы тағамдар болуы мүмкін. Линч бізге осылай дейді 1 шыныаяқ ауалы попкорнбұл тек 100 калория және тамақтану арасында емделудің тамаша тәсілі.

Ірімшік пен алма

Джейн Брюс

Сіз жіптен жасалған ірімшікті сорасыз ба? Ия, біз де, және бәрімізге шүкір, солардың бірі мен алма 100 калория шегінде қалады. Сатып алуды ұмытпаңыз 2 пайыздық майсыз сорт жіптен жасалған ірімшік, ал Линч диаметрі шамамен 2 дюйм болатын алма жинауды ұсынады.


Стресспен күресуге арналған 17 100 калориялы жеңіл тағамдар

Өмірлік стресстерге кедергі болғанда, бір пакет чипсы немесе шоколадты печеньеге қол жеткізу оңай. Бірақ бұл тез тағамдар сіздің калорияларыңызды бірден арттырады.

Стреске бой алдырудың орнына, салмақ жоғалту әрекетінен бас тартудың орнына, асқазаныңыз дірілдегенде 100 калориялы пайдалы тағамдардың біріне қол жеткізіңіз. Бонус: оларды дайындауға, жинауға және саяхаттауға оңай.

Сіз салмақ жоғалту үшін калорияны қалай есептеу керектігін білесіз бе? Жұмысты орындау үшін MyPlate қосымшасын жүктеп алыңыз және тұтынуды бақылауға көмектесіңіз, осылайша сіз мақсатқа жетіп, мақсатыңызға жете аласыз!


Стресстік тамақтанумен күресуге арналған 17 100 калориялы жеңіл тағамдар

Өмірлік стресстерге кедергі болғанда, бір пакет чипсы немесе шоколадты печеньеге қол жеткізу оңай. Бірақ бұл тез тағамдар сіздің калорияларыңызды бірден арттырады.

Стреске бой алдырудың орнына, салмақ жоғалту әрекетінен бас тартудың орнына, асқазаныңыз дірілдегенде 100 калориялы пайдалы тағамдардың біріне қол жеткізіңіз. Бонус: оларды дайындауға, жинауға және саяхаттауға оңай.

Сіз салмақ жоғалту үшін калорияны қалай есептеу керектігін білесіз бе? Жұмысты орындау үшін MyPlate қосымшасын жүктеп алыңыз және тұтынуды бақылауға көмектесіңіз, осылайша сіз мақсатқа жетіп, мақсатыңызға жете аласыз!


Стресстік тамақтанумен күресуге арналған 17 100 калориялы жеңіл тағамдар

Өмірлік стресстерге кедергі болғанда, бір пакет чипсы немесе шоколадты печеньеге қол жеткізу оңай. Бірақ бұл тез тағамдар сіздің калорияларыңызды бірден арттырады.

Стреске бой алдырудың орнына, салмақ жоғалту әрекетінен бас тартудың орнына, асқазаныңыз дірілдегенде 100 калориялы пайдалы тағамдардың біріне қол жеткізіңіз. Бонус: оларды дайындауға, жинауға және саяхаттауға оңай.

Сіз салмақ жоғалту үшін калорияны қалай есептеу керектігін білесіз бе? Жұмысты орындау үшін MyPlate қосымшасын жүктеп алыңыз және тұтынуды бақылауға көмектесіңіз, осылайша сіз мақсатқа жетіп, мақсатыңызға жете аласыз!


Стресстік тамақтанумен күресуге арналған 17 100 калориялы жеңіл тағамдар

Өмірлік стресстерге кедергі болғанда, бір пакет чипсы немесе шоколадты печеньеге қол жеткізу оңай. Бірақ бұл тез тағамдар сіздің калорияларыңызды бірден арттырады.

Стреске бой алдырудың орнына, салмақ жоғалту әрекетінен бас тартудың орнына, асқазаныңыз дірілдегенде 100 калориялы пайдалы тағамдардың біріне қол жеткізіңіз. Бонус: оларды дайындауға, жинауға және саяхаттауға оңай.

Сіз салмақ жоғалту үшін калорияны қалай есептеу керектігін білесіз бе? Жұмысты орындау үшін MyPlate қосымшасын жүктеп алыңыз және тұтынуды бақылауға көмектесіңіз, сонда сіз мақсатқа жетіп, мақсатыңызға жете аласыз!


Стресспен күресуге арналған 17 100 калориялы жеңіл тағамдар

Өмірлік стресстерге кедергі болғанда, бір пакет чипсы немесе шоколадты печеньеге қол жеткізу оңай. Бірақ бұл тез тағамдар сіздің калорияларыңызды бірден арттырады.

Стреске бой алдырудың орнына, салмақ жоғалту әрекетінен бас тартудың орнына, асқазаныңыз дірілдегенде 100 калориялы пайдалы тағамдардың біріне қол жеткізіңіз. Бонус: оларды дайындауға, жинауға және саяхаттауға оңай.

Сіз салмақ жоғалту үшін калорияны қалай есептеу керектігін білесіз бе? Жұмысты орындау үшін MyPlate қосымшасын жүктеп алыңыз және тұтынуды бақылауға көмектесіңіз, сонда сіз мақсатқа жетіп, мақсатыңызға жете аласыз!


Стресспен күресуге арналған 17 100 калориялы жеңіл тағамдар

Өмірлік стресстерге кедергі болғанда, бір пакет чипсы немесе шоколадты печеньеге қол жеткізу оңай. Бірақ бұл тез тағамдар сіздің калорияларыңызды бірден арттырады.

Стреске бой алдырудың орнына, салмақ жоғалту әрекетінен бас тартудың орнына, асқазаныңыз дірілдегенде 100 калориялы пайдалы тағамдардың біріне қол жеткізіңіз. Бонус: оларды дайындауға, жинауға және саяхаттауға оңай.

Сіз салмақ жоғалту үшін калорияны қалай есептеу керектігін білесіз бе? Жұмысты орындау үшін MyPlate қосымшасын жүктеп алыңыз және тұтынуды бақылауға көмектесіңіз, сонда сіз мақсатқа жетіп, мақсатыңызға жете аласыз!


Стресстік тамақтанумен күресуге арналған 17 100 калориялы жеңіл тағамдар

Өмірлік стресстерге кедергі болғанда, бір пакет чипсы немесе шоколадты печеньеге қол жеткізу оңай. Бірақ бұл тез тағамдар сіздің калорияларыңызды бірден арттырады.

Стреске бой алдырудың орнына, салмақ жоғалту әрекетінен бас тартудың орнына, асқазаныңыз дірілдегенде 100 калориялы пайдалы тағамдардың біріне қол жеткізіңіз. Бонус: оларды дайындауға, жинауға және саяхаттауға оңай.

Сіз салмақ жоғалту үшін калорияны қалай есептеу керектігін білесіз бе? Жұмысты орындау үшін MyPlate қосымшасын жүктеп алыңыз және тұтынуды бақылауға көмектесіңіз, осылайша сіз мақсатқа жетіп, мақсатыңызға жете аласыз!


Стресспен күресуге арналған 17 100 калориялы жеңіл тағамдар

Өмірлік стресстерге кедергі болғанда, бір пакет чипсы немесе шоколадты печеньеге қол жеткізу оңай. Бірақ бұл тез тағамдар сіздің калорияларыңызды бірден арттырады.

Стреске бой алдырудың орнына, салмақ жоғалту әрекетінен бас тартудың орнына, асқазаныңыз дірілдегенде 100 калориялы пайдалы тағамдардың біріне қол жеткізіңіз. Бонус: оларды дайындауға, жинауға және саяхаттауға оңай.

Сіз салмақ жоғалту үшін калорияны қалай есептеу керектігін білесіз бе? Жұмысты орындау үшін MyPlate қосымшасын жүктеп алыңыз және тұтынуды бақылауға көмектесіңіз, сонда сіз мақсатқа жетіп, мақсатыңызға жете аласыз!


Стресстік тамақтанумен күресуге арналған 17 100 калориялы жеңіл тағамдар

Өмірлік стресстерге кедергі болғанда, бір пакет чипсы немесе шоколадты печеньеге қол жеткізу оңай. Бірақ бұл тез тағамдар сіздің калорияларыңызды бірден арттырады.

Стреске бой алдырудың орнына, салмақ жоғалту әрекетінен бас тартудың орнына, асқазаныңыз дірілдегенде 100 калориялы пайдалы тағамдардың біріне қол жеткізіңіз. Бонус: оларды дайындауға, жинауға және саяхаттауға оңай.

Сіз салмақ жоғалту үшін калорияны қалай есептеу керектігін білесіз бе? Жұмысты орындау үшін MyPlate қосымшасын жүктеп алыңыз және тұтынуды бақылауға көмектесіңіз, сонда сіз мақсатқа жетіп, мақсатқа жете аласыз!


Стресспен күресуге арналған 17 100 калориялы жеңіл тағамдар

Өмірлік стресстерге кедергі болғанда, бір пакет чипсы немесе шоколадты печеньеге қол жеткізу оңай. Бірақ бұл тез тағамдар сіздің калорияларыңызды бірден арттырады.

Стреске бой алдырудың орнына, салмақ жоғалту әрекетінен бас тартудың орнына, асқазаныңыз дірілдегенде 100 калориялы пайдалы тағамдардың біріне қол жеткізіңіз. Бонус: оларды дайындауға, жинауға және саяхаттауға оңай.

Сіз салмақ жоғалту үшін калорияны қалай есептеу керектігін білесіз бе? Жұмысты орындау үшін MyPlate қосымшасын жүктеп алыңыз және тұтынуды бақылауға көмектесіңіз, сонда сіз мақсатқа жетіп, мақсатқа жете аласыз!


Бейнені қараңыз: BODYSTAR 理想と現実篇 (Шілде 2022).


Пікірлер:

  1. Karamar

    This theme is simply incomparable :), I like it)))

  2. Yom

    the sympathetic answer

  3. Hapu

    Кешіріңіз, мен кедергі болдым.



Хабарлама жазыңыз